Hatha Yoga
HATHA YOGA
Llamado también yoga físico. Practicamos diferentes tipos de respiración, aprendemos a enfocar la mente y estiramos el cuerpo. En esencia las clasesconstan de unas posturas físicas, llamadas asanas, en donde estiras, tonificas, flexibilizas y fortaleces todo el cuerpo.
Los beneficios son incontables pero lo más importante es que flexibiliza y relaja el cuerpo físico, calma las emociones, serena la mente y te conecta espiritualmente.