Yoga embarazadas
YOGA EMBARAZADAS
Se practican asanas apropiadas, que ayudan a tomar conciencia del cuerpo en este momento tan especial y único en la vida de una mujer.
Ejercicios de relajación, pranayama, estiramientos, fortalecimiento del área de la pelvis y caderas que van preparendo el cuerpo para tener un parto más natural y consciente.
Se potencia el vínculo con el bebé en crecimiento. Aprendemos a relajarnos y fluir en cualquier situación. Se comparten las dudas, inquietudes o miedos.
Visualización y meditación que nos ayudan a conectar con nosotras mismas y con nuestro bebé.