Yoga estilo Anusara
Yoga estilo Anusara
“fluir con gracia” y “seguir al corazón” son los significados del término “Anusara”, que se toma del texto sagrado Kularnava Tantra.
Creado en 1997 por el experto en Yoga John Friend, esta particular postura de Yoga sigue los Principios Universales de Alineación.
Hay cinco principios de alineación principal, a saber, de apertura a la gracia, fuerza muscular, interior en espiral, exterior en espiral, y energía orgánica. También hay principios secundarios que ayudan a perfeccionar las poses. Esto mejora la circulación, así cómo también ayuda a lograr una mejor impresión visual.
