Dieta Licuada
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Dieta Licuada y Té de Agua Caliente: Una Rutina para Fortalecer y Purificar
Dieta Licuada: Un Día de Nutrición Ligera Dedica un día a la semana a una dieta completamente líquida para fortalecer la digestión y eliminar el ama del organismo. Licua todos tus alimentos para garantizar una consistencia más ligera y facilitar su procesamiento en el tracto digestivo. Esta práctica puede realizarse una vez a la semana durante un mes o dos para evaluar sus beneficios antes de decidir si continuar.
Instrucciones:
- Licua tus comidas agregando agua caliente.
- Puedes incluir cualquier alimento en tu dieta, siempre y cuando lo licúes.
- No es un ayuno; puedes consumir líquidos o alimentos licuados con la frecuencia que desees.
- Opta por sopas, tés de hierbas, zumos de frutas frescas o jugos de hortalizas, y cereales licuados con agua.
- Evita carnes rojas, de pescado o de ave, y ajusta según tu apetito y preferencias.
- Realiza esta rutina en días menos ocupados, como los fines de semana.
Té de Agua Caliente para Purificación: Una Técnica Ayurvédica Simple
Otra técnica para eliminar ama es beber a sorbos agua caliente a lo largo del día. Esta práctica ayuda a disolver ama gradual y cómodamente, fortaleciendo el tracto gastrointestinal.
Instrucciones:
- Bebe agua muy caliente, idealmente a sorbos que requieran soplar para enfriar.
- La frecuencia es crucial; bebe cada treinta minutos, o al menos uno o dos sorbos de hora en hora.
- Mantén la rutina durante el día, complementando con otros líquidos como té de hierbas.
- Utiliza un recipiente térmico para mantener el agua caliente disponible durante todo el día.
Efectos Esperados:
- Experimentarás una sensación de ligereza y energía durante el día.
- La dieta licuada fortalecerá la digestión.
- El té de agua caliente disolverá gradualmente el ama del organismo.
- Puede haber un aumento temporal en la frecuencia y cantidad de la micción, indicando la eliminación de impurezas.
Notas Importantes:
- Esta rutina no es un ayuno y se adapta a preferencias individuales.
- La consistencia y comodidad personal guían la elección de alimentos y frecuencia de consumo.
- La persistencia permitirá apreciar los efectos equilibrantes y calmantes de estas prácticas en el cuerpo y la mente.