-Uddiyana, volar hacia lo alto. -Bandha: contracción. -“Retracción que eleva”. Hathayogapradipika: (III.55-60): “se llama así entre los yoguis porque con su práctica el prâna vuela por sushumna. Gracias a esta bandha, el gran pájaro prâna vuela incesantemente a través de sushumna. Se llama uddiyanabandha a la retracción del abdomen por encima del ombligo (de tal …
En este bandha la contracción se efectúa en el perineo en el hombre y en la vagina en la mujer. Mula; significa raíz, asiento.Bandha; contracción.“Contracción perineal o del cuello del útero”. Hathayogapradipika: (III.61-69): “presionar el perineo con el talón y contraer el (esfinter del) ano para hacer subir apana. Por medio de la contracción de …
Sahasrara: Significa multiplicado por mil, el infinito. Es el más sutil de todos los chakras, en él se integran todos los aspectos del ser, pues en él confluyen los seis chakras anteriores con todas sus cualidades. Por ello, alcanzando su buen funcionamiento nos llevará a la supresión de las dualidades, nos conectará con la consciencia …
Sahasrara – Chakra Corona – El Loto de Mil Petalos Leer más »
Ajna: Significa “mando, percibir, controlar”. Este chakra es el centro de mando y control de todas las energías. Es el chakra de la consciencia consciente y está asociado con la glándula pineal, el tercer ojo. Se visualiza como un círculo de color lila con dos pétalos, uno a cada lado. Reside en el plano de …
Vishudha: Significa “purificar” A este chakra se le llama también chakra de la garganta y es el centro de la comunicación como expresión responsable del ser. Asociado con el sonido, la vibración y la autoexpresión. Es el dominio de la consciencia que controla, crea, transmite y recibe las comunicaciones. Es pues el chakra que intercomunicación …
Vishudha – Quinto Chakra – La mágia de la Comunicación Leer más »
Anahata: Significa “el sonido que dos cosas hacen sin tocarse” Lo puro, lo intacto. Es el chakra central y está situado en el centro del pecho, uniendo los dos triángulos (inferior y superior), el mundo material con el mundo espiritual. Anahata, sede del alma y de la vida, es el chakra de la compasión y …
Para empezar este proceso de conciencia de la respiración, estírate sobre el suelo en la posición de cadáver (savasana), relájate y observa el movimiento de tu respiración. Deja que las manos descansen a ambos lados del cuerpo, separa las piernas lo suficiente como para que se relaje especialmente la parte inferior de la espalda. Empieza …
Prana es una palabra sánscrita formada de dos sílabas, pra y an y es concepto intraducible en toda su profundidad a nuestro idioma. -. An significa movimiento. -. Pra es un prefijo que significa constante. Por lo tanto, prana significa “movimiento constante”. Se puede definir prana como la energía responsable de la vida, de su …
Me veo de pie en una preciosa pradera de hierba, con pequeñas flores blancas y un cielo azul limpio y luminoso. El sol brilla nutriendo de vida toda la naturaleza que me rodea. Puedo ver un bosque cercano, oigo el sonido de un riachuelo cercano y absorbo el aroma de las flores, mientras escucho el …
Relajación Guiada – Pirámide de Sanación (sonido 8D) Leer más »
– Empiezo a experimentar que mi cuerpo energético comienza a expandirse. – Haciéndose cada vez más y más amplio. – Siento como mis piernas y mis brazos se alargan, como mi cuello y mi cabeza se estiran. – Abarcando la habitación en la que estoy. – Mi cuerpo energético se sigue expandiendo más allá de …
Relajación Guiada para ser Una con la Tierra (Sonido 8D) Leer más »