Surya Namaskar – Saludo al Sol

El Saludo al Sol o Sūrya Namaskār es una de las secuencias más populares de los vinayasas (encadenamientos) que se realizan en la práctica de yoga. En  sánscrito se denomina sūrianamaskāra, siendo Sūria el dios del Sol, namah ‘reverencias postradas’, y kāra ‘realizar’. Se puede realizar:1) Al principio de una sesión de yoga como calentamiento.2) Como una práctica de yoga en sí misma. Podemos encontrarnos diferentes tipos …

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