Desde una posición invertida, con el cuerpo per-pendicular a la tierra, el peso del cuerpo se apoya en los antebrazos que están paralelos y presionados fir-memente contra la tierra. Las palmas son planas. Los nudillos se presionan uniformemente contra la tie-rra. Los dedos están abiertos. Ambas piernas se ele-van hacia el cielo en línea recta con la pelvis me-tida. Se levanta la caja torácica. La mirada está hacia adelante.