Yoga y Arte

Sukhāsana – Postura fácil

  • Sukha (सुख, sukha), traducido como “placer”.
  • Asana (आसन, āsana) que significa “postura” o “asiento”.

A diferencia de poses como siddhasana o padmasanasukhasana se puede realizar con facilidad y sin entrenamiento ni preparación física.

Sin embargo, hay que tener cuidado durante las meditaciones avanzadas, ya que invita a encorvarse hacia delante. Para evitarlo, es útil sentarse sobre un cojín duro o zafu, que permite elevar la pelvis y facilita mantener la espalda alargada y alineada con la cabeza.